Son las 3 de la mañana. Ya cambiaste, alimentaste y meciste a tu bebé... pero sigue completamente despierto. ¡No estás solo! Si tu recién nacido no quiere dormir, aquí tienes las razones más comunes, además de consejos suaves y aprobados por padres.
El sueño del recién nacido es muy diferente
Los recién nacidos duermen de 14 a 17 horas al día , pero en periodos cortos (generalmente de 2 a 4 horas). Su ritmo circadiano (reloj biológico) aún no está desarrollado, por lo que el día y la noche se sienten iguales.
😴 Por qué tu recién nacido podría no estar durmiendo:
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Hambre : Los bebés tienen estómagos pequeños y necesitan alimentarse con frecuencia.
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Sobreestimulación : demasiada luz, ruido o manipulación antes de acostarse.
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Gases o molestias : Los gases o un pañal sucio pueden perturbar el descanso.
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Estirones de crecimiento : cambios repentinos en los patrones de sueño o alimentación.
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Temperatura : Los bebés duermen mejor en una habitación que tenga una temperatura entre 16 y 20 °C.
🩺El NHS recomienda controlar si hay signos de enfermedad o malestar y crear una rutina simple y constante para la hora de acostarse.
– NHS: Consejos para el sueño del bebé
🧸 Formas suaves de ayudar a que el bebé duerma:
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Envolver (si tiene menos de 8 semanas y no se da la vuelta)
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Ruido blanco o canciones de cuna suaves
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Iluminación tenue 30 minutos antes de dormir
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Baño caliente + masaje para bebés
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Un saco de dormir con la clasificación TOG adecuada
Consejo de Mimi:
Nuestros suaves sacos de dormir de algodón y los conjuntos a juego están diseñados para que te sientas como un abrazo: suaves con la piel del bebé y excelentes para un sueño seguro. Además, no necesitas mantas sueltas, lo que significa noches más seguras.
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